系統(tǒng)評(píng)估和運(yùn)動(dòng)矯形康復(fù)訓(xùn)練

系統(tǒng)評(píng)估和運(yùn)動(dòng)矯形康復(fù)訓(xùn)練

1、系統(tǒng)評(píng)估體系：經(jīng)過(guò)多年實(shí)踐，運(yùn)動(dòng)矯形科結(jié)合中醫(yī)整體觀念以及西方肌肉鏈理論形成了一套周密科學(xué)的評(píng)估體系和整體分析問(wèn)題的思路，通過(guò)分析從頭到腳各個(gè)關(guān)節(jié)位置情況和體表肌肉筋膜情況，能準(zhǔn)確的做出不良體態(tài)的分類和常見疼痛的根源分析。

2、施羅斯脊柱側(cè)彎矯正體系：主要通過(guò)擺位來(lái)恢復(fù)脊柱的正常三維曲度并且強(qiáng)化弱側(cè)肌肉，旋轉(zhuǎn)呼吸法來(lái)矯正錐體的旋轉(zhuǎn)，配合日常生活習(xí)慣指導(dǎo)來(lái)持續(xù)矯正脊柱側(cè)彎。

3、SPS螺旋肌肉穩(wěn)定：通過(guò)激活身體的螺旋肌肉鏈條，來(lái)矯正歪斜的骨盆，遏制引起脊柱側(cè)彎的肌肉，達(dá)到矯正脊柱的目的。

該技術(shù)廣泛應(yīng)用于脊柱疾病的預(yù)防治療、椎間盤突出治療、兒童脊柱側(cè)彎康復(fù)、術(shù)后恢復(fù)、孕中訓(xùn)練、產(chǎn)后康復(fù)等方面。

4、呼吸訓(xùn)練：每一種不良體態(tài)都伴隨著相應(yīng)的呼吸模式，在不改變呼吸模式的情況下不良體態(tài)是很難矯正的，通過(guò)合理的呼吸模式訓(xùn)練可以啟動(dòng)身體深層的穩(wěn)定肌肉，這些肌肉對(duì)于維持良好的體態(tài)是很至關(guān)重要的。

5、核心力量訓(xùn)練：人體在做所有運(yùn)動(dòng)時(shí)核心都參與到其中了，常見不良體態(tài)和核心區(qū)域力量不能很好發(fā)力關(guān)系很大，重建核心力量改善日常生活動(dòng)作的發(fā)力模式才能保證矯正效果的持續(xù)性。

核心力量訓(xùn)練指的是力量訓(xùn)練的一種形式。所謂“核心”是人體的中間環(huán)節(jié)，就是肩關(guān)節(jié)以下、髖關(guān)節(jié)以上包括骨盆在內(nèi)的區(qū)域，是由腰、骨盆、髖關(guān)節(jié)形成的一個(gè)整體，包含29塊肌肉。

核心肌肉群擔(dān)負(fù)著穩(wěn)定重心、傳導(dǎo)力量等作用，是整體發(fā)力的主要環(huán)節(jié)，對(duì)上下肢的活動(dòng)、用力起著承上啟下的樞紐作用。強(qiáng)有力的核心肌肉群，對(duì)運(yùn)動(dòng)中的身體姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)技能和專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作起著穩(wěn)定和支持作用。所以，凡是姿態(tài)優(yōu)美挺拔、身體控制力和平衡力強(qiáng)的人，核心肌肉群肯定受過(guò)很好的訓(xùn)練。