低頭族要注意，小心“頸椎曲度變直”正在向你逼近！

脖子酸痛、經(jīng)常頭暈，偶爾還惡心、想吐不舒服，這大概是“低頭族”很常見(jiàn)的癥狀了。常常這樣也不放心，去醫(yī)院拍了個(gè)頸椎的片子，結(jié)果一看，頸椎生理曲度變直。心里就更慌了，這是什么意思?嚴(yán)重嗎?今天就來(lái)講講“頸椎生理曲度變直”。

科學(xué)來(lái)講，正常人的頸椎在端坐或站立時(shí)頸椎并不是直的，而是在其中某段有一向前凸出的生理弧度，弧度就像我們的字母“C”，醫(yī)學(xué)上把這一向前的弧形凸起稱為頸椎的生理曲度。

正常的頸椎生理曲度，男性約為15-22°，女性約為15-25°，平均20°。

頸椎生理曲度的存在，能增加頸椎的彈性，減輕和緩沖重力的震蕩，防止對(duì)脊髓和大腦的損傷。

而頸椎生理曲度變直，其實(shí)就是頸椎的“C”沒(méi)有了，變成了一條直線。短期之內(nèi)，頸椎生理曲度變直不會(huì)有任何癥狀，但一段時(shí)間后就可能出現(xiàn)脖子疼痛、手麻，頭暈等不適。如果長(zhǎng)期放任自流，頸椎生理曲度會(huì)越來(lái)越直，甚至形成反弓。

頸椎怎么就變直了?

頸椎生理曲度的維持，主要是靠頸椎間盤(pán)前寬后窄的楔形角度以及后方肌肉的弓弦牽拉。所以這兩個(gè)靜態(tài)和動(dòng)態(tài)因素出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致頸椎生理曲度減小、消失甚至向后突出(反弓)。

常見(jiàn)原因是：

• 頸后部肌肉勞損、無(wú)力。

• 長(zhǎng)時(shí)間不正確坐姿

• 不良生活習(xí)慣

• 頸椎缺少活動(dòng)

• 外傷、頸椎病變

當(dāng)頸椎生理曲度變直發(fā)生后，人體的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶、筋膜也會(huì)發(fā)生變化，頸椎不堪重負(fù)，身體機(jī)能受損。

• 頸部僵硬，正常活動(dòng)受限

• 降低對(duì)頭部的減震作用

• 壓迫神經(jīng)，肢體麻木、惡心嘔吐

• 引起慢性頸椎病

• 增加韌帶增生、鈣化、骨質(zhì)增生風(fēng)險(xiǎn)

直樂(lè)提醒：頸椎生理曲度變直是頸椎病早期的預(yù)警信號(hào)，也是導(dǎo)致頸椎發(fā)生病變的主要原因，它并不是一種疾病，而是一種影像學(xué)表現(xiàn)。如果不加以控制很可能發(fā)展為頸椎病，日常訓(xùn)練在一定程度上可以緩解，但重要的還是要糾正錯(cuò)誤姿勢(shì)，并盡快到醫(yī)院接受診療，不建議自我盲目訓(xùn)練喔~