“頸”鐘長鳴，低頭族你的頸椎還好嗎？

就算不是在低頭工作，也是在低頭玩手機的路上，恨不得鉆進屏幕的那種。在繁忙的工作——手機+電腦的雙重攻擊下，我們的頸椎早已未老先衰，頸椎病愈加呈現年輕化、普遍化。

頸椎病是頸椎間盤組織退行性改變及其繼發性病理改變，刺激壓迫頸神經根、椎動脈、交感神經甚至脊髓而引起的臨床癥候群。

頸椎病為什么會頻頻找上現代人?

哪些因素導致了頸椎病?

• 頸椎退行性變

• 由椎弓發育扁平引起的頸椎發育性椎管狹窄

• 長期不良的睡眠體位

• 長期不當的體態姿勢

• 過量的體育鍛煉或過度的頸部運動

• 突然撞擊或冷風對頸部直吹

結構決定功能

結構失穩 功能失調

很多人認為頸椎病只是脖子痛，其實不然，一旦出現下列癥狀，就算沒有頸部酸痛，也要高度警惕。

• 肩部和上肢有放射樣疼痛

• 四肢麻木伴不靈活

• 頭暈、惡心、嘔吐

• 嚴重者可有視物模糊、吞咽困難、心動過速及大小便無力或失禁、四肢癱瘓、猝倒等癥狀

再來說說頸椎病的種類

根據受累組織和結構的不同，頸椎病可以分為以下幾種：

• 交感型頸椎病

頸椎周圍的交感神經末梢受刺激

• 椎動脈型頸椎病

骨刺壓迫椎動脈或血管變異導致供血不足

• 神經根型頸椎病

椎間孔變窄導致神經根受壓

• 脊髓型頸椎病

脊髓受壓、炎癥、水腫等

• 頸型頸椎病

頸椎原有的生理曲度變直，減震功能降低

• 混合型頸椎病

上述頸椎病的癥狀有兩種或者兩種以上同時出現，無論哪一種類型的頸椎病，都應該及時引起注意。與此同時，比起頸椎病的事后治療，更重要的是提前預防，養成良好的生活習慣，延緩頸椎的老化，降低頸椎病發病率。

• 防止頸部受傷

如避免抬重物、駕車時不要緊急剎車等

• 端正體態姿勢

避免長期低頭，睡覺時避免高枕

• 改善生活方式

減少臥床看書、玩手機，避免冷風直吹頸部

• 加強鍛煉

在專業人士指導下，進行一些有效運動，合理鍛煉頸部肌肉.